ktora kreatyna

hmb glutamina bcaa zdecydowanie zrezygnuj szkoda kasy skoro zaczynasz te przygode dopiero suple i odzywki dl aciebie to tylko carbo, bialko, gejnery i kreatyna z ktora poczekaj jeszcze z 3-4 michy

ankieta działu i pomozemy 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 1.90cm 4.STAZ NA SILOWNI: 2 Lata 5.CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy mięśniowej 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA,Kreatyna,Carbo,Bulk,Białko 7.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 8.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10-15% [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 1.90 Cm 4.WYMIARY: -Biceps: 40 Cm -Klata: 115 Cm -Udo: 63 Cm -Talia: 90 Cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 Lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa mięsniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA,Kreatyna Mono,Białko,Bulk,Carbo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Posiadam produkt 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

[...] tylem 12 12 12 brzuch na kazdym treningu trening ten obowiazuje mnie od jakiegos tygodnia, wczesniej mialem podobny ale ze wzgledu na maly staz na silce poprosilem instruktora o zmiane raz na miesiac abym poznal wszystkie cwiczenia i sam przekonal sie ktore mi najlepiej wchodza. inne dane dieta: przede wszystkim twarozki, jajka, ryz, drob, [...]

Co do kreatyny- ostatnio dowiedziałem się że organizm w moim wieku potrafi sobie wytworzyc sladowe ilosci tego pierwiastku, ale jakos nie chce mi sie w to wierzyc... kreatyna to nie pierwiastek , a związek chemiczny. I owszem w mięśniach znajduje się fosfokreatyna, która jest jednym ze źródeł energii dla skurczu mięśni.

Zatrucie.Objawy zatrucia : * Mdłości, wymioty, biegunka. * Bóle brzucha i skurcze, które przychodzą i odchodzą falami. * Niekiedy gorączka i osłabienie. * Niewyraźne lub podwójne widzenie oraz trudności w mówieniu i przełykaniu Tak bynajmniej mi się wydaje.Jaka to kreatyna,którą bierzesz?

Gdzies usłyszałem że zbyt mała ilośc wody przy dawkowaniu kreatyny moze szkodzić nerką , czy to prawda ?? chce wiedzieć czy naprawde kazdy pilnuje tak tej wody ?? Liczy sie woda: -Którą pijemy z Kreatyną - Z Carbo lub Dextrozą - Z odzywką białkową ??????

Masz poprstu zastuj ;p. Taka kolej rzeczy na poczatku poprawiaja sie szybko wyniki bez zbednych supli a potem przychodzi ten przykry moment kiedy przez dluzszy czas meczymy sie z jednym i tym samym ciezarem i wymiarami miesni. Nie jestem expertem takze nie powiem ci co masz zrobic teraz bo sam jestem w tej fazie :/. Wydaje mi sie jednak, że [...]

witaj. wszytsko ok, tylko zamiast hmb bym wrzucic beta alanine, ktora zkreatyna da ciekawsze rezultaty niz hmb http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

kreatyna ktora miala sie okazac zbawieniem - nie konwertujac do kreatyniny itd najstabilniejsza forma itp itd dawki w granicach 2-3 dziennie a co z tego wyszlo? dupa latwiej konwertuje niz mono ponadto dawki 2-3g sa nieefektywne wiec przyjmuje sie standardowe 8-10g a przy tej cenie KA zobacz ile to bedzie kosztowac

ciekaw jestem co to zaa kreatyna ktora daje po 1.5 cm w bicepsie na cyklu nawet na saa miesien nie rosnie w takim tepie no chyba ze to masa ale tluszczowa

Zdjęcie sprzed operacji /SFD/2022/2/17/204dc9381fe44032823e5d5cb67aa36b.jpg Ankieta ktora sie nie wkleila cala w posvie wyzej: ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 83 Wzrost : 183 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Nie mam pojecia Aktywność w ciągu [...]

Suplementy to nie są magiczne tabletki jak mogły by wskazywać reklamy wielkich firm je produkujących. Suplementy to substancje występujące w pożywieniu. Tak np kreatyna która jest piętnowana do miana legalnego koksu dającego mega przyrosty występuje w pożywieniu. Głównie w mięsie wołowym. Podobnie jest np w przypadku BCAA. 3 aminokwasy, które są [...]

Tzw. "zimny prysznic" nikomu jeszcze nie zaszkodził. Szczególnie, jak widzę coś, co przypomina po prostu żalenie się. Ja nie mam problemu z motywacją/chęcią do ćwiczeń, blokują mnie zwykle mięśnie a nie chęci, po treningu wracam padnięty i z bonusem +20 do szczęścia. Nie trenując nóg, owszem, będzie progres góry ciała. Ale z czasem zacznie to [...]

Niedawno był podobny post, ale nie miałem czasu na niego odpisać. Badania pokazują, że infekcjom mogą sprzyjać substancje z grupy guanidyn - np. arginina i kreatyna. To dla tego, że mikroby produkują sobie z nich niezbędne do życia poliaminy. Ten proces hamuje norwalina, która ogranicza produkcję poliamin w mikrobach, a zwiększa wytwarzanie NO z [...]

mono jest tanie bo to mono...1 forma kreatyny,która była na rynku,później powstały nowe ulepszone wersje,które miały minimalizować wady tego mono{lepszą stabilność w środowisku,braku zalania wodą itp.}mono się poleca szczególnie na początku przygód z kreatyną,więc możesz wziąść inną i zobaczyć jak na ciebie podziała

1-12 prop 100eod 3-12 hcg 250j e4d po trzech dniach clomid inolva przez 21 dni po 1tabletce przed snem na spadki kreatyna i jak masz kasę to bcaa, która zaczynasz w 11 tygodniu propa.

[...] potrzebna tak :] a fosfokreatyna dziala max do 10sekund,pozniej juz idzie kolejno energia z cukru czyli glikogen i z tluszczu.. wiec kreatyna pomaga tworzyc fosfokreatyne ktora zreszta sama potrafi sie odbudowac po okolo 2min.. wiec troszke to wszystko pokrecone.. w kazdym razie peponet tez ma racje ze organizm sam wytwarza kreatyne a do tego [...]

Tight Xterme jest absolutnie genialny jako pobudzacz przed treningiem. BCAA Xplode - po treningu - jak najbardziej, najlepiej z Carbo wymieszać. Ale - zamiast tego lepiej brać kompleksowy suplement potreningowy, post workaut, np Olimp Reanimator, Universal Torrent czy Anabolic Window (najlepiej weź taki bez kreatyny). Expander - jeśli dobrze [...]

ja wzialem dibencozide z kreatyna i efekty byly niezle, masy szybko nie lape a 2,5 kilo mi po tym przyszlo i zrobilem sporo sily, ktora ostatnimi czasy zupelnie mi nie szla